Curso de Entrenador Personal a distancia

Cada vez más se demanda en centros privados deportivos, gimnasios, particulares e instituciones deportivas la figura del ENTRENADOR PERSONAL. Nace con el objetivo de crear una rutina de trabajo a todas aquellas personas que necesitan orientación y disciplina a la hora de hacer ejercicio.

Entrenador personal

Este curso está dividido en 5 grandes bloques:

Bloque 1 : Guía de movimientos de musculación

– Guía ilustrada donde se recogen todos y cada uno de los músculos que intervienen en los ejercicios, agrupados por grupos musculares. Nuestra guía es muy gráfica y con dibujos a todo color donde se señalan las distintas posiciones y funcionamientos musculares.

Bloque 2: Lo esencial en su entrenamiento

– Sistemas de evaluación de condición física
– Planificación del programa
– Equipamiento adecuado

Bloque 3: Los componentes de su entrenamiento

– Flexibilidad
– Fortalecer Corazón
– Elevar umbral anaeróbico
– Pesas para la fuerza y la definición muscular
– Entrenamiento cruzado
– Descanso y recuperación
– Alimentación en los entrenamientos

Bloque 4: Programas de Entrenamientos

– Resistencia muscular y fuerza máxima
– Entrenamiento de fuerza de alta intensidad
– Requisitos para competir
– Diseño de programas

Bloque 5: Objetivos de entrenamiento

– Controlar los progresos

Chica entrenando

Comprometerse para hacer ejercicio es casi el 70% de la batalla que hay que librar para conseguir buenos resultados, condición física y salud en un programa regular de entrenamiento. No obstante, muchos entusiastas del ejercicio y atletas se frustran al comprar el tiempo que emplean en hacer ejercicio cada semana con las ínfimas mejoras obtenidas en su condición física en un largo periodo de tiempo. Si este es su caso, no está solo: millones de personas en el mundo hacen suyo ese <>. El objetivo en el papel de su entrenador personal, es ayudarle a maximizar los resultados de sus ejercicios en el mismo periodo de tiempo que usted dedica normalmente.

Estos son algunos de los problemas con los que probablemente se haya encontrado hasta ahora:

• No esta viendo ninguno de los resultados esperados a pesar de las horas que invierte semanalmente haciendo ejercicio.

• No está muy seguro de cómo pasar al siguiente nivel de entrenamiento.

• Le gustaría introducir un poco de variedad en sus ejercicios, pero no sabe como, o incluso no sabe si es una buena idea.

• No está perdiendo peso (grasa) ni ganando músculo.

• Su rendimiento en las actividades recreativas o competititivas no mejora.

• Le gustaría mejorar su resistencia aeróbica y fortalecerse, pero no lo consigue.

• No sabe cómo valorar sus mejoras y seguir consiguiéndolas para poder evaluar la eficacia de su programa de entrenamiento.
• No sabe cómo motivarse para seguir r haciendo ejercicio y seguir comprometido.

¿Le gustaría conseguir la fórmula eficaz y rápida que mejore sus ejercicios y le ayude a alcanzar niveles superiores de fuerza muscular, condición cardiovascular y flexibilidad? ¿Le gustaría disponer de un plan nutricional especial para deportistas que pudiera seguir fácilmente y que se adaptara a su estilo de vida activo? Si desea conseguir un mejor rendimiento en las actividades deportivas o recreativas, sentirse y verse más fuerte, aumentar la fuerza, el volumen y el metabolismo de sus músculos, tener suficiente energía para aguantar todo el día, quemar grasas y calorías, y perder peso… Entonces ha llegado usted al lugar adecuado.